A Dra. Cláudia é capaz de cativar e transformar até os corações mais frios e difíceis… Muito obrigada Dra. Cláudia por ter ajudado o meu pai a ser a pessoa que ele é hoje! Bjinhos

20 anos, Lisboa

Mais do que falar e desabafar, as consultas da Cláudia funcionam para mim como um espaço de desenvolvimento pessoal, onde aprendo sempre e cresço como pessoa, através de exercícios de reflexão, estratégias e práticas terapêuticas que são realmente úteis e eficazes para o meu bem-estar psicológico. O que mais destaco na Cláudia é que, seja que problema (ou dúvida, dificuldade, questão…) for que eu lhe apresento, tem sempre uma dica, uma estratégia ou uma sugestão para me dar. Isso ajuda-me sempre. Tem-me ajudado muito a resolver problemas e a tomar decisões importantes na minha vida. Muito grato.

22 anos, Sintra (Psicoterapia à distância)

Sou portuguesa, estou a viver e a estudar nos EUA, e estou muito satisfeita e grata por ter esta ajuda à distância da parte da dra Cláudia. Foi a ajuda certa para a minha ansiedade de desempenho nos estudos, para a gestão da ansiedade e para o aumento da minha autoconfiança. A dra Cláudia foi-me recomendada por amigos, dois dos quais tinham já tido consultas com a dra e estavam muito satisfeitos. Eu própria também estou muito satisfeita: A ajuda certa, no momento certo! Thank’s for your help dr. Cláudia! Work in progress! 😉

22 anos, Portuguesa a viver nos EUA (Psicoterapia à distância)

Aqui vai o meu testemunho para que outras jovens e mulheres com as mesmas dificuldades que eu, procurem ajuda: No mundo em que vivemos, de aparências e de competição, é fácil sermos invadidas pelo medo de falhar, pela insegurança e pela constante luta desenfreada para ser “a melhor entre as melhores”. Tudo isso levou-me ao fundo do poço… Sentia que tinha de me esforçar imenso para ser perfeita, para estar entre as mais bonitas, ser a aluna exemplar, a filha favorita, a namorada perfeita, enfim, a melhor em tudo o que fazia. Vivia em função do que iam pensar de mim, estava sempre preocupada e a preparar-me para a próxima “prova”. Vivia a pensar que tinha de provar e mostrar aos outros e a mim própria que eu era “excelente” em tudo… Se no início isso até era estimulante e me entusiasmava, a determinada altura percebi que estava aprisionada a uma imagem social de “perfeição” que tinha sempre de me esforçar bastante para manter intactamente perfeita. Era desgastante, não vivia verdadeiramente para causar um impacto positivo nos outros e, no final de contas, nem sempre esse impacto positivo acontecia, o que era bastante frustrante. Perdi saúde física e psicológica com tudo isso. Vejo muitas jovens e mulheres escravas da beleza e da perfeição, a viver a mesma ilusão que eu estava a viver. Para elas eu deixo o meu depoimento: Não queiram ser perfeitas, sejam vocês próprias! A Dra. Cláudia tem sido a minha salvação, sempre tão querida e amável, na forma como me ajuda a cuidar de mim e das minhas emoções. Ser fiel a mim mesma é agora o meu lema!… Bigada Dra. Cláudia! Beijoquinhas**

24 anos, Portuguesa a viver na Inglaterra (Psicoterapia à distância)

Passei bastante tempo da minha vida exacerbado com o medo de falhar, de não ser bom o suficiente, de não conseguir corresponder àquilo que esperavam de mim, de não ser tão bom quanto os outros, de não ser capaz de ser alguém na vida… Graças à dr. Cláudia posso dizer que me encontrei, encontrei o meu lugar no mundo, estou a aprender a mergulhar no meu interior para encontrar a paz que sempre procurei erradamente no exterior. Como a dr. Cláudia diz: “trazemos tudo aquilo que precisamos connosco…”, só precisamos de aprender a encontrar as respostas em nós e a colocar o nosso potencial a trabalhar para o nosso bem. Muito obrigado pela sua ajuda dr. Cláudia!

25 anos, Lisboa (Psicoterapia à distância)

Talvez muitas pessoas se vão identificar com o meu caso, por isso, aqui vai o meu depoimento: Timidez, vergonha, sentimentos de inadequação e inutilidade, isolamento social, ansiedade e pânico, medo do conflito, eu era esta pessoa… Sentia que não era merecedora de coisas boas e, quando as coisas boas surgiam, eu fugia delas a sete pés. Nunca conseguia sentir-me bem durante muito tempo, por medo de perder o que era bom e agradável para mim. Julgava-me estúpida e ridícula por ser assim, mas a fuga e a zona de conforto do isolamento eram mais seguros para mim, pensava eu… Senti vergonha em falar sobre isto na 1ª consulta, mas a Dra. Cláudia foi espetacular, sempre recetiva e delicada comigo. Ajudou-me a perceber que aquilo que eu sentia é o que muitas pessoas sentem, mas por medo de serem julgadas, não procuram ajuda. Eu também levei bastante tempo até ter a coragem de pedir ajuda e a única coisa de que me arrependo é de não o ter feito mais cedo. Mas a Dra. Cláudia também está a ajudar-me a fazer as pazes comigo no passado, e a libertar-me de arrependimentos e culpas… As consultas da Dra. Cláudia são realmente muito importantes para mim, mais até do que imaginava. Sinto-me mais confiante, mais capaz de aceitar os desafios, de enfrentar os medos e os obstáculos, de aceitar que mereço e posso desfrutar das coisas boas, e que estou segura mesmo fora da minha zona de conforto. Para as pessoas que se identificarem com o meu caso e que precisarem, eu recomendo a ajuda da Dra. Cláudia. Muito obrigada por tudo Dra. Cláudia!

26 anos, Lisboa

As técnicas da Dra. Cláudia para os ataques de pânico fizeram toda a diferença na minha vida! Recuperei a qualidade de vida e consigo hoje aproveitar muito melhor a minha vida. Recomendo 100%!

27 anos, Português a viver no Luxemburgo (Psicoterapia à distância)

Trabalhar num país estrangeiro trouxe-me muitas coisas boas, mas também bastantes dissabores… Os meus problemas de ansiedade dispararam, e sentia-me sempre triste e deprimida por estar longe da minha família. A adaptação a uma cultura diferente e a um país de pessoas com formas de pensar e agir diferentes das minhas, levaram-me à solidão, à depressão e à angústia… Fugia das emoções difíceis para não ter de as enfrentar, evitava pensar para não ir a baixo, e fazia-me de forte para conseguir seguir em frente… Mas tornou-se cada vez mais difícil. Por sugestão de uma amiga contactei a Drª Cláudia e foi como uma lufada de ar fresco que veio dar alento aos meus dias. Tenho estado a aprender a “fazer amizade com as emoções difíceis e suavizá-las” como a Drª Cláudia diz. Estou a aprender a acolher as minhas fragilidades e vulnerabilidades, com sensibilidade, e a crescer a partir dai para me tornar mais resiliente face às dificuldades de adaptação à vida num país estrangeiro. Gosto muito da Drª Cláudia e estou-lhe muito grata!

28 anos, Portuguesa a viver no Canadá (Psicoterapia à distância)

Adoro as consultas da dra Cláudia. As mais-valias para mim foram: ganhar bem-estar comigo própria e com as pessoas que me rodeiam, tranquilidade, leveza e felicidade que reencontrei depois de bastante tempo em que me sentia perdida e mergulhada em dúvidas, incertezas e inseguranças acerca de mim própria e da minha vida! Para quem procura ajuda, com a Cláudia fica muito bem entregue!

30 anos, Barreiro (Psicoterapia à distância)

A Cláudia é uma pessoa simples, sem show off’s, profissional de competência exemplar, direta ao assunto nos métodos e terapias que usa, sem rodeios deu-me estratégias de utilidade prática, muito eficazes em diversas situações do meu dia-a-dia. Sente-se claramente que a Cláudia adora o que faz, compreendeu-me como ninguém e teve uma paciência inacreditável para me ajudar a compreender a mim próprio e apoiar-me nas mudanças que eu precisava. Persistente e incansável, a Cláudia não desiste de nós (mesmo quando nós já desistimos de nós próprios há muito tempo!), acredita na transformação para a “melhor versão de nós próprios” (expressão que a Cláudia usa) e consegue sempre ver o melhor, mesmo no pior de nós… Agressividade, impulsividade, raiva, revolta, irritação constante, dificuldades nos relacionamentos e auto-destruição, eram alguns dos meus problemas, que hoje estão controlados com a ajuda da Cláudia. Será sempre pouco o que posso dizer para agradecer o seu trabalho comigo, por isso, fica o meu testemunho como uma forma de gratidão.

30 anos, Lisboa

A Dra. Cláudia é uma excelente profissional e um ser humano extraordinário. O amor que tem pelo trabalho que faz connosco fazem-se sentir genuinamente nas suas palavras e ações. A sua atitude humana e sensível, assim como as suas práticas terapêuticas foram totalmente transformadoras na minha vida… Estou muito agradecida pela forma como me acolhe e me acompanha nas suas consultas. Saio sempre mais calma, a pensar de forma mais positiva após cada consulta, e a sentir-me melhor a cada dia. E assim quero continuar com a minha terapia! Muito, muito, muito obrigada do fundo do meu coração Dra. Cláudia!

32 anos, Lisboa

Sofro de perturbação obsessivo-compulsiva desde pequeno. Ao longo dos anos tentei vários psicólogos e terapias, sem grande sucesso, antes de chegar à consulta da Dra Cláudia. Não ia com grande expectativa nem esperança de melhorias, mas a verdade é que, com a ajuda da Dra. Cláudia, atualmente os problemas que eu tinha estão bastante estáveis e controlados. O meu psiquiatra ficou surpreendido com a minha recuperação e aconselhou-me a manter a psicoterapia com a Dra. Cláudia. Entretanto deixei a medicação psiquiátrica e atualmente faço apenas uma consulta anual de psiquiatria para reavaliação da minha situação. Estou muito satisfeito, visto que recuperei a qualidade de vida que nunca consegui ter antes. Faço a minha vida normalmente hoje, o que me deixa muito satisfeito. Deixo o meu depoimento para que as pessoas que estejam numa situação semelhante àquela em que eu já estive, saibam que há bons profissionais que nos podem ajudar, como a Dra. Cláudia, e para não desistirem de procurar ajuda. Muito obrigada à Dra. Cláudia por toda a sua ajuda e por ter tido interesse neste meu testemunho.

33 anos, Lisboa

Envio o meu testemunho para que outras pessoas tenham a coragem de procurar a ajuda que precisam e merecem: A psicoterapia com a Dra. Cláudia foi o meu “balão de oxigénio” depois de ter batido no fundo com as minhas crises de ansiedade e de pânico, as minhas inseguranças e o meu perfecionismo, os meus estados depressivos e a constante insatisfação comigo e com a minha vida, a vergonha e a culpa… A minha autoestima melhorou consideravelmente, hoje sou mais confiante e segura de mim mesma. Aprendi uma nova forma de viver, mais tranquila, mais leve, mais plena, mais amigável comigo mesma. Vivia numa guerra comigo própria, mas a Dra. Cláudia ensinou-me a ser livre e a tornar-me a minha melhor amiga, nos melhores e piores momentos da minha vida. Palavras sábias, estratégias úteis e ferramentas para a vida é o que levo das consultas da Dra. Cláudia! Beijinhos Dra. Cláudia e obrigada por contar com o meu testemunho

33 anos, Lisboa (Psicoterapia à distância)

Sou lésbica e as minhas experiências anteriores em consultas de Psicologia não tinham sido muito positivas… a determinada altura sentia-me sempre julgada pela minha orientação sexual. Procurei a ajuda da Cláudia por sugestão de um amigo homossexual que tinha tido consultas com a Cláudia e tinha ficado muito satisfeito. Procurei ajuda por questões de ansiedade, mas a Cláudia ajudou-me em muito mais do que isso. Ajudou-me na minha autoestima e autoconfiança, assim como nas minhas dificuldades relacionais. Não dispenso as consultas com a Cláudia e, só de saber que posso contar consigo, só isso, já é muito tranquilizante! Nunca me senti julgada nem criticada, pelo contrário, sempre senti empatia, aceitação e respeito da parte da Cláudia. Muito obrigada Cláudia pelo ser humano extraordinário que é! Sempre recomendada a 100%!

34 anos, Lisboa

A fama e o trabalho no mundo da televisão não é pêra doce. As pessoas só vêm o lado bonito das celebridades, mas as aparências iludem… A fama, e o ser-se conhecida e reconhecida em todo o lado, a pressão para a magreza e para corresponder a determinados ideais de beleza e expectativas sociais, lidar com a pressão da imprensa e dos media, com as mentiras que se contam sobre nós, com as críticas e os comentários do público, e a invasão da nossa privacidade, são o preço elevado que pagamos por ser famosos. Chegou um momento em que tive dificuldade em perceber quem é que eu era por debaixo daquela figura pública que todos conhecem quando vai na rua, senti-me desconectada de mim própria durante muito tempo, não havia espaço nem tempo para ser eu (eu mesma fora dos olhares alheios!), com tantas exigências importas pelo exterior e também por mim mesma, por medo de não conseguir corresponder às expectativas dos outros e do público… Por sugestão de uma colega e amiga consultei a Cláudia e fiquei rendida à sua forma de ser e de trabalhar. Tem sido o meu apoio, o suporte emocional que eu precisava para lidar com todas as pressões e exigências a que estou exposta diariamente. Os benefícios são mais que muitos para o meu equilíbrio emocional, a minha auto-estima e auto-confiança, e para o meu bem-estar pessoal. Já não passo sem as minhas sessões com a Cláudia e recomendo-a sempre a quem conheço! Thank’s Cláudia, you’re such a beautiful soul!**

35 anos, Lisboa (Figura Pública)

Durante anos vivi numa batalha comigo mesmo, era muito pessimista, deitava-me constantemente a baixo e esperava sempre o pior das situações, pensando que estava a tornar-me dessa forma uma pessoa mais forte. A dra. Cláudia foi para mim o exemplo daquilo que achava impossível: Tornar-me mais forte a partir de uma atitude otimista e positiva. Sempre pensei que, se eu pensasse positivo ou se relaxasse, nunca conseguiria chegar a lado nenhum, e, por isso, tornei-me uma pessoa muito critica e muito exigente comigo próprio. A dra. Cláudia ajudou-me a compreender o porquê de eu me ter tornado assim e a mudar isso em mim. Hoje consigo ser mais calmo e otimista, aprendi a motivar-me de forma mais positiva para as coisas, e acabo por conseguir assim um melhor desempenho e melhores resultados naquilo que faço. Estou muito satisfeito com a terapia. “A vida não tem de ser vivida de forma tão dura”, palavras certeiras da dra. Cláudia. Quem precisar, fica bem entregue.

35 anos, Lisboa

A melhor ajuda que obtive até hoje para os meus problemas de hipocondria. Recomendo!

35 anos, Loures

Quando cheguei à 1ª consulta online da Cláudia, lembro-me que eu ia feita em cacos. Sentia-me desfeita em pedaços, rejeitada e mal-amada por todos… A Cláudia, com a sua amabilidade e incrível paciência, ajudou-me a juntar os meus pedacinhos e a erguer-me perante a vida. Mesmo quando volto a tropeçar e me desfaço em pedaços novamente, sei o que fazer para juntar os meus pedacinhos, erguer-me e “levar-me ao colo” (expressão que aprendi com a Cláudia). Ser a minha melhor amiga e criar uma relação de cumplicidade incondicional comigo mesma estão entre as maiores aprendizagens que tenho feito com a ajuda da Cláudia! Quem procurar a sua ajuda não se vai arrepender.

36 anos, Setúbal (Psicoterapia à distância)

Sou mãe, mulher, esposa, filha, amiga, profissional numa empresa exigente, enfim sou uma mulher moderna dos dias de hoje, numa sociedade que espera que nós sejamos mulheres perfeitas e bem-sucedidas nos diversos campos da nossa vida. Lidar com tantas exigências e expectativas pessoais, socioculturais, familiares e profissionais, levou-me a uma espiral descendente de perfecionismo, procrastinação, ansiedades, medos, inseguranças e culpa. O que acho mais fantástico na terapia com a Cláudia é conseguir mostrar-me que, para além de cuidarmos dos outros, precisamos de cuidar de nós próprias, sem culpas. Consegue sempre, através dos seus exemplos e das suas partilhas pessoais admiráveis, mostrar-nos como é que podemos criar uma relação afável connosco próprios. É isto que mais retiro das suas consultas: a sua capacidade humana de nos fazer sentir pessoas dignas e capazes de estar bem connosco próprias, independentemente das nossas condições ou circunstâncias de vida. Obrigada por tudo e pela oportunidade de dar o meu testemunho! Bjs

36 anos, Lisboa (Psicoterapia à distância)

Vivia em função do que os outros queriam para mim, esforçava-me para agradar sempre os outros, para ter a aprovação alheia, na espera de alguma retribuição de amor, reconhecimento ou valorização… Sempre incerta de mim e do meu valor pessoal, fazia o que me diziam, influenciada pela família, amigos e até desconhecidos, que talvez quisessem o melhor para mim, mas que não era aquilo que eu desejava para a minha vida. E a verdade é que passei grande parte da minha vida a silenciar os seus desejos e interesses, por achar que os outros é que estavam certos do que seria o melhor para mim… A Cláudia deu-me a coragem de parar para sentir a pessoa que eu tinha dentro de mim e que eu passava o tempo a anular e a calar no meu interior… Pela primeira vez escutei-me, encontrei-me entre lágrimas e suores, foi difícil, mas ao mesmo tempo, foi libertador… A Cláudia devolveu-me a esperança de acreditar que eu poderia ser quem eu quisesse ser e que, para isso, eu precisava de ser eu própria… Na altura parecia-me algo tão distante, utópico, mas ao mesmo tempo tão assustador… Hoje sei, graças à Cláudia, que a verdade e o melhor de mim estiveram sempre aqui, ao meu alcance, dentro de mim… Sei que há muitas pessoas que passam pelo mesmo que eu passei, por isso, dou o meu testemunho para que tenham força para pedir ajuda e saibam que a Cláudia é uma querida, a psicóloga da minha vida! Muito obrigada por tudo querida Cláudia!

36 anos, Sintra (Psicoterapia à distância)

É indescritível a capacidade da Cláudia de nos fazer acreditar em nós mesmos e superar a nós próprios. Eu superei-me a mim próprio com a ajuda da Cláudia perante a dor do luto, das perdas significativas que fui somando ao longo da minha vida e que me levaram à depressão e ao pânico… A Cláudia tem o dom de transformar a nossa visão acerca da vida, dos acontecimentos, das adversidades, dos nossos maiores problemas e dificuldades. Ajudou-me a dar um propósito à minha vida e aos acontecimentos traumáticos pelos quais passei. Ajudou-me ainda a encontrar um sentido na minha vida, a dar significado à minha existência e aos acontecimentos que tinha como mais negativos… A sua abordagem terapêutica é verdadeiramente transformadora. Recomendo!

36 anos, Madeira (Psicoterapia à distância)

Sempre com a agenda cheia, sempre muito requisitada, mas, ainda assim, é a Dra. Claúdia que nos atende sempre do outro lado do telefone e consegue sempre arranjar um espacinho na sua agenda preenchida para nós, quando estamos aflitos, em SOS. Admiro a sua capacidade para ajudar tantas pessoas e de nos dar resposta sempre na primeira pessoa – sem assistentes, sem telefonistas, sem empresas ou outras pessoas por detrás para fazer o trabalho por si… Sejam quais forem os meios que usamos para contactar com a Dra. Cláudia, é sempre ela que nos atende do outro lado do telefone, das SMS, do Whatsapp, do Facebook, do Instagram, do Skype… É isto que eu mais admiro na Dra. Cláudia, a sua atitude verdadeira e transparente, e a sua capacidade de dar resposta a cada um de nós, apesar de ser tão solicitada. Fantástica a sua capacidade de se disponibilizar para nós e a atenção personalizada que sempre nos presta! Agradeço toda a ajuda e apoio que me dá relativamente às minhas questões familiares e ao meu processo de crescimento e desenvolvimento pessoal. Parabéns pela pessoa e profissional que é! Muito agradecida.

37 anos, Lisboa

Dra. Cláudia, se hoje tenho a vida que tenho, devo muito a si! A Cláudia fez-me acreditar no meu melhor e graças a si tenho uma carreira profissional que me realiza, um casamento com uma pessoa espetacular, uma filha linda e uma qualidade de vida que nunca imaginei conseguir alcançar! Graças a si aprendi que mereço o bem e ganhei a coragem para criar uma vida melhor do que alguma vez imaginei conseguir! Beijinho de infinita gratidão*****

37 anos, Sobral de Monte Agraço (Psicoterapia à distância)

Durante bastante tempo vivi assustado porque  sentia palpitações, dificuldades em respirar, dores de cabeça, tremores, náuseas, um aperto no peito, e por vezes sentia também a sensação de ir desmaiar e tinha medo de ter um ataque cardíaco. Cheguei a fazer diversos exames médicos, mas não acusavam nada. O médico passou-me para um psiquiatra e este aconselhou-me fazer psicoterapia com a Dra. Cláudia. E, de facto, foi a melhor coisa que fiz. Acho a Dra. Cláudia uma profissional autêntica, com uma sensibilidade difícil de encontrar em profissionais de saúde. Foi uma agradável surpresa para mim encontrar uma pessoa tão profissional e tão humana como a Dra. Cláudia. A terapia ajudou-me a perceber que os meus problemas estavam relacionados com ansiedade e ajudou-me a desenvolver ferramentas para lidar com as sensações desconfortáveis e queixas físicas que eu tinha. Atualmente sinto-me bem comigo mesmo de forma integral: corpo e mente sãos. E consegui deixar a medicação psiquiátrica. Quando me sinto numa crise de ansiedade, lembro-me das estratégias que aprendi com a Dra. Cláudia e sei que só tenho de colocar em prática aquilo que aprendi para me sentir melhor… Obrigado por contar com o meu depoimento e bem-haja pelo seu trabalho Dra. Cláudia!

37 anos, Lisboa

Aqui vai o meu depoimento: Vá para onde for e esteja onde estiver, sei que posso contar sempre com a Dr.ª Cláudia. Sou uma pessoa que viaja constantemente em trabalho e esteja em qualquer parte de Portugal ou no estrangeiro, não dispenso as suas sessões à distância. Brasil, Europa, Ásia, EUA, são algumas zonas do mundo onde já tive sessões à distância com a Dr.ª Cláudia que é sempre uma peça-chave na minha “bagagem” para me ajudar a tomar decisões importantes, resolver situações decisivas e gerir os meus níveis de stress com o trabalho. Não dispenso os seus conselhos, as suas sugestões e as suas técnicas terapêuticas. Sem sombra de dúvida: Formidável o seu trabalho, Parabéns! Estou muito satisfeito e recomendo totalmente!

38 anos, Português a viver nos EUA (Psicoterapia à distância)

Sempre fui uma pessoa que pensou demais, sempre preocupada com tudo e com todos… Era sempre uma preocupação desmesurada com a família, o trabalho, a casa, os miúdos, as tarefas diárias e tudo mais… Pessimista por natureza, pensava sempre no pior, planeava tudo com antecedência, fazia planos para o que corresse mal (planos A), o que corresse mais ou menos (planos B) e o que corresse bem (plano Z – o último dos planos…). Nunca considerava que as coisas podiam correr bem. A Cláudia mostrou-me como os nossos pensamentos realmente criam a nossa perceção da realidade… Como é que eu poderia ter uma perceção feliz da minha vida se nunca tinha pensado na minha vida dessa forma? Aprendi a mudar as lentes com que via a minha vida, a terapia cognitiva fez toda a diferença, e o treino das atitudes de aceitação e gratidão, foram regeneradoras da minha vida. Se recomendo o trabalho da Cláudia? Claro que SIM, SEMPRE! Obrigada querida Cláudia.

38 anos, Portalegre (Psicoterapia à distância)

Uma ajuda excecional para o meu bem-estar psicológico e emocional. Graças à Dra. Cláudia e ao seu fantástico trabalho atualmente sou uma pessoa muito diferente para melhor: mais feliz, realizada, calma, serena e em paz comigo mesma e com a vida! Eu, o marido e os filhos agradecem toda a ajuda e apoio que me tem dado! Beijos com profunda gratidão!

38 anos, Arruda dos Vinhos (Psicoterapia à distância)

Destaco sobretudo a forma humana, transparente e sensível com que a Dr.ª Cláudia nos fala e apoia. Conseguimos sentir que não estamos apenas com uma profissional, como qualquer outra, pelo contrário: estar com a Dr.ª Cláudia é estar com uma pessoa genuína que nos faz sentir “em casa”, como se ela já nos conhecesse há imenso tempo, incrível mesmo! Foi-me revelado tanto sobre mim que eu nunca tinha pensado! A presença dela, a sua voz e gestos acalmam a alma… Podemos ser nós próprios com ela, sem medos, sem vergonhas, sem tabus… Faz-nos sentir entre iguais quando estamos com ela, o que me deixou estupefacta e perfeitamente à vontade para falar sobre coisas que nunca consegui partilhar com mais ninguém na minha vida, com uma recetividade e gentileza da sua parte, que nunca antes tinha visto… Ajudou-me a fazer as pazes comigo mesma, com o meu passado e a acreditar no meu futuro. Muito obrigada Dr.ª Cláudia por me escutar, aceitar, apoiar e por me ajudar a acreditar em mim!

39 anos, Lisboa

A ansiedade social, a dificuldade de falar em público e de assumir cargos de liderança, levou-me à auto-sabotagem durante anos… Hoje assumo funções de chefia e devo isso ao trabalho da Dra. Cláudia comigo. Auto-sabotagem e síndrome de impostor fazem parte do meu passado. Trabalho impecável, só coisas boas a apontar! Recomendado!

39 anos, Alenquer (Psicoterapia à distância)

Sou uma pessoa que viveu insatisfeita uma boa parte da vida, sempre focada no que eu não tinha e que ainda me faltava… quando conseguia alcançar um objetivo, arranjava logo outro para manter a cabeça ocupada, numa correria para alcançar mais, e ter mais e mais… Pensava que alcançaria a felicidade quando conseguisse o namorado perfeito, o emprego certo, a melhor remuneração, o telemóvel topo de gama, o carro da marca “XPTO”, as roupas da “berra”, as melhores fotografias de mim para publicar nas redes sociais… Pensei que tudo isso me conferia popularidade, status, prestigio, poder… mas a única coisa que acabei por ganhar foi uma insatisfação permanente e persistente… Tinha tudo para ser feliz, mas não me sentia dessa forma. Não percebia porque é que tinha mais do que nunca antes, mas sentia-me cada vez mais infeliz e insatisfeita. A primeira consulta com a Dra. Cláudia foi o momento do despertar para mim, e as consultas que se seguiram e que ainda hoje mantemos têm sido realmente vitais para mim! Tantos momentos das nossas consultas que ficam registados no meu caderno e na minha memória… Não há palavras para descrever a terapia com a Dra. Cláudia. Em suma: Sou tão mais feliz hoje! Não tenho tudo aquilo que gostava, mas sou mais eu própria, mais grata, mais satisfeita comigo e com a minha vida, e mais feliz! Tal como a Dra. Cláudia sempre me diz: “Menos é mais…”. Muito obrigada Dra. Cláudia!

40 anos, Portuguesa a viver em Espanha (Psicoterapia à distância)

Os meus problemas? Stress, cansaço, fadiga, exaustão, esgotamento e burnout, era assim que me sentia quando cheguei até à Dr. Cláudia.  Dificuldades de atenção, concentração, memória, dificuldades em tomar decisões, muitas dúvidas… Cheguei a duvidar da minha capacidade intelectual, sentia-me a regredir, a afundar em termos pessoais, relacionais e profissionais. Hoje vejo que não vivia, mas apenas sobrevivia… Por isso, envio o meu depoimento e deixo o meu profundo agradecimento à Dr. Cláudia por me ter devolvido a esperança e me ter dado novas perspetivas sobre a vida, para conseguir desfrutar dela como nunca antes… Muito obrigado.

40 anos, Coimbra (Psicoterapia à distância)

Olhar a vida com uma visão renovada e vivê-la plenamente é o que tenho aprendido com a Cláudia… uma pessoa simples, humilde, iluminada, de uma enorme sapiência, inspiradora e transformadora da minha vida, assim é a Cláudia na minha visão. A terapia, ou esta “viagem terapêutica” (como a Cláudia lhe chama nas consultas), tem sido muito transformadora para mim… Os exercícios de meditação e de mindfulness, assim como a aprendizagem de atitudes de aceitação, perdão, gratidão, compaixão e não-julgamento/crítica têm sido fundamentais para fortalecer a minha mente e melhorar a minha experiência da vida. A Cláudia é, sem dúvida, a melhor pessoa para me acompanhar nesta viagem de descobertas, de lágrimas e dificuldades, mas também de sorrisos e infinitas gratificações…. A sua presença na minha vida foi, e é, absolutamente o melhor presente da vida para mim! Amor e gratidão infinitas!

42 anos, Portuguesa a viver no Brasil (Psicoterapia à distância)

O meu testemunho em poucas palavras:

Passado: Fobias, ansiedade e pânico.

Presente: Equilíbrio, estabilidade e resiliência psicológica.

Futuro: Confiança e esperança.

Muito obrigada Cláudia por tudo!

Recomendo vivamente a todos a Dr.ª Cláudia!

40 anos, Mafra (Psicoterapia à distância)

Cinco estrelas! Procurei a ajuda da Dr.ª Cláudia para a minha depressão e problemas de ansiedade, e estou muito satisfeito. Tenho aprendido diversas estratégias que me têm permitido gerir melhor os pensamentos e sentimentos que me causavam mal-estar, e tenho conseguido voltar a fazer coisas que já não conseguia há muito tempo. Recomendada vivamente por mim e várias pessoas amigas e conhecidas!

42 anos, Leiria (Psicoterapia à distância)

Eu via a minha mente como minha inimiga, fugia da ansiedade e do medo, evitava pensar sobre as coisas que me magoavam para não sofrer, mas a certa altura percebi que estava a varrer a poeira para debaixo do tapete… chegou uma altura em que não aguentei mais e cheguei ao ponto de um esgotamento nervoso. Fugir dos problemas só me levou a um problema ainda maior… Tive boas referências da Dr.ª Cláudia e a melhor coisa que fiz foi mesmo iniciar terapia consigo. Estou muito grata pela sua delicadeza na forma como me ajudou a fazer amizade com a minha mente, e pela paciência e inigualável sensibilidade que demonstrou ao ajudar-me a contactar com as minhas emoções mais difíceis. Hoje consigo acolher as minhas emoções e reconfortar-me quando me sinto mais em baixo. Não voltei a ter as dores e as queixas físicas que tinha, e atualmente, quando tenho despersonalização, sei o que fazer para lidar com isso. Fazer esta terapia foi uma das melhores decisões que tomei na minha vida, sem dúvida. E a Dr.ª Cláudia foi a pessoa ideal para mim. Muito obrigada!

43 anos, Amadora

Depois de um casamento falhado e de péssimas decisões, a Dra Cláudia ajudou-me a recuperar as rédeas da minha vida e, o mais impressionante, é que aconteceu tudo de forma tão natural e gentil, como ela própria. A Dra Cláudia foi capaz de me fazer acreditar que, até nos piores momentos, quando me sentia um “nada”, eu era mais do que pensava e sentia (como ela ainda hoje me diz)… E ela é essa força da natureza, gentil e amigável, capaz de me levantar uma e outra vez, após cada queda, com otimismo e esperança. Incrível a confiança e a fé que depositou em mim, mesmo quando eu já tinha perdido a esperança em mim mesmo há tanto tempo… Impossível não ficarmos rendidos à sua atitude verdadeiramente incansável na ajuda que nos presta. Quando achava que já nada valia a pena, a Dra Cláudia foi capaz de transformar a minha vida! O meu casamento terminou, mas tenho aprendido com a Dra Cláudia a encontrar novos propósitos na minha vida e a treinar o meu compromisso comigo mesmo: “Na alegria e na tristeza, na saúde e na doença, eu estarei sempre aqui para mim mesmo”. Muito obrigada Dra Claúdia pelos seus ensinamentos, conselhos e dicas, sempre úteis! Se recomendo? Totalmente!

43 anos, Santarém (Psicoterapia à distância)

Muito obrigada Dra. Cláudia por toda a ajuda que me deu para lidar com os problemas do meu filho. Muito grata!

44 anos, Odivelas

A Cláudia foi a melhor coisa que me aconteceu. Voltei a ter gosto em viver, aprendi a gostar de mim e a cuidar de mim… Hoje vejo a vida com outros olhos, desfruto mais, com maior leveza e sem culpas… Muito obrigada por ser quem é e como é Cláudia. As palavras serão sempre poucas para expressar o que sinto e agradecer-lhe por tudo! Eternamente grata!

45 anos, Açores (Psicoterapia à distância)

Estarei sempre agradecido pelo acompanhamento da Dr.ª Cláudia. Atualmente estou muito bem comigo mesmo. As minhas relações familiares e profissionais melhoraram muito com a ajuda da Dra. Cláudia. Muito obrigado! Recomendo sempre a Dra. Cláudia quando alguém que eu conheço precisa… Bem-haja!

45 anos, Vila Franca de Xira (Psicoterapia à distância)

Na minha depressão pós-parto, nas minhas ansiedades e incontáveis medos de mãe de 3 filhos, a Cláudia tem sido o elemento principal do meu equilíbrio e bem-estar emocional, a quem sempre recorro quando preciso. Seja quando estou à beira de um ataque de nervos, nos momentos depressivos, de irritabilidade, de ansiedade, de medo, de culpa e arrependimento, de auto-desvalorização, de exaustão ou esgotamento, a Cláudia é a minha boia de salvação! Grávidas, mamãs e mulheres que precisem de ajuda, façam um favor a vocês próprias: Peçam a ajuda da Cláudia! Muito obrigada a si Cláudia pelo seu apoio e por contar comigo para os seus testemunhos.

47 anos, Sesimbra

Passei por várias terapias e profissionais na área da Psicologia e Psicoterapia antes da Dra. Cláudia e, finalmente, cheguei à pessoa certa! Mais do que profissional, a Dra. Cláudia é uma pessoa admirável que consegue ver o melhor em nós, e fazer-nos “crescer” e evoluir a partir dos acontecimentos mais negros da nossa vida. Ajudou-me a renascer das cinzas, literalmente… Muito obrigado Cláudia! Recomendo-a e vou continuar a recomendar sempre a quem precisa.

48 anos, Montijo (Psicoterapia à distância)

As palavras da Dra Cláudia são verdadeiramente terapêuticas, uma lufada de ar fresco para a minha alma. Admiro o facto de não me dizer simplesmente o que fazer, mas de me demonstrar como o faz consigo própria quando aplica as estratégias terapêuticas na sua própria vida pessoal. Consegue realmente sentir-se que a Dra vive na primeira pessoa aquilo que fala nas suas consultas e essa partilha fez com que eu conseguisse criar uma relação realmente especial consigo. A Dra e a psicoterapia são uma simbiose perfeita: A psicoterapia faz da Dra Cláudia uma profissional admirável e a Dra Cláudia torna a psicoterapia verdadeiramente terapêutica. As duas são “uma” só, em perfeita harmonia. Não me canso de dizer que a Dra Cláudia tem um dom para ajudar… Bem-haja pela pessoa e pela profissional que é! Continue sempre assim.

50 anos, Castelo Branco (Psicoterapia à distância)

Obrigado Cláudia por pedir o meu testemunho, aqui vai: Sou uma pessoa que teve uma infância difícil, diversos traumas e dificuldades familiares e problemas sociais (bullying e abusos). Tudo isso levou-me a desenvolver diversas dificuldades que, com a ajuda da Cláudia, percebi que se tratavam de problemas de ansiedade social. Isto manifestava-se através das minhas dificuldade em estar e interagir em situações sociais, por exemplo, falar com pessoas, fazer amizades, comunicar socialmente.. tudo isso eram situações que me causavam muita ansiedade e até mesmo pânico, de tal forma que, por vezes, sentia o meu batimento cardíaco e a minha respiração acelerados, sentia-me bastante tenso, numa agonia tremenda que se fazia sentir ao nível físico, no meu corpo. Cheguei a ter muitas dificuldades em sair de casa e o facto da Cláudia fazer consultas online para mim foi um descanso nessa altura. Com as consultas da Cláudia, hoje estou muito melhor: já saio de casa sem dificuldade, já consigo estar e interagir com pessoas, sem me sentir em pânico. Consigo lidar com a ansiedade quando ela surge e já não sinto tanto desconforto ao nível físico como antes. Para além de tudo isto, devo à Cláudia a capacidade que me deu de compreender a origem dos meus problemas e de olhar hoje para o meu passado com uma maior tranquilidade e paz de espírito. Muito obrigado pelo seu apoio e bem-haja por tudo. Continuação de muito sucesso para si!

50 anos, Alcochete (Psicoterapia à distância)

Resisti bastante a procurar ajuda e sei que não sou um paciente fácil, mas confesso que o trabalho da dra. Cláudia teve e tem um impacto francamente positivo em mim. Foi a única pessoa que conseguiu fazer-me pensar sobre as coisas de outra forma, de me ajudar a aceitar o inevitável e a trabalhar sobre isso, com uma atitude gentil que eu desconhecia em mim. A minha esposa, os meus filhos e amigos dizem que sou uma pessoa diferente para melhor… Obrigada pela sua disponibilidade e paciência para comigo. Bem-haja, continue sempre assim dra. Cláudia, fazem falta mais pessoas assim no mundo em que vivemos!

54 anos, Lisboa

A Dr. Cláudia foi a minha luz no fundo do túnel! Tive uma vida de depressões, ansiedades, medos, mágoas e angústias até encontrar a Dr. Cláudia online, e que feliz encontro esse que o universo me proporcionou! Tantos quilómetros nos distanciam, mas quando estou em consulta consigo é como se sentisse a sua presença bem perto de mim! Estou tão feliz por tê-la na minha vida Dr. Cláudia! O que seria da vida desta que lhe fala, sem si, sem o seu apoio?… Não há palavras para descrever o que sinto por tudo o que fez e faz por mim, minha terapeuta tão querida, que eu amo de coração! Consegue sempre fazer-me sentir melhor e acreditar em mim, mesmo quando eu penso que não aguento mais ou que nada me pode consolar… Admiro imenso a sua generosidade e a sua capacidade de me aceitar por inteiro, e de me ajudar a fazer o mesmo: aceitar-me no melhor e no pior, sem me julgar ou criticar. É tão tranquilizante poder contar com a sua ajuda! Será lembrada por mim para todo o sempre!… Infinitamente grata, de coração cheio! Recomendo vividamente!

57 anos, Portuguesa a viver no Brasil (Psicoterapia à distância)

Receba os meus Pensamentos de Amor e Bondade…

Eu desejo que a sua Vida seja repleta de sentimentos plenos de

Paz, Amor, Alegria, Serenidade e Felicidade…

…Que estes sentimentos possam crescer em si e

espalhar-se pelas pessoas à sua volta

e por todo o mundo!

Com amor,

para si…

CLÁUDIA MADEIRA PEREIRA

Psicoterapeuta Claudia Madeira Pereira

Cuide bem de si… Sinta-se bem, seja feliz!

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