Sobre mim…
Viva!
Sou Psicóloga e Psicoterapeuta, e tenho um grande amor à minha profissão e ao meu trabalho, adoro ajudar pessoas e contribuir para o seu bem-estar e a sua felicidade!
O meu objetivo é dar a melhor ajuda para a sua saúde psicológica e o seu bem-estar emocional, através do recurso às Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais de 3ª Geração – a última geração de psicoterapias, mais modernas e atualizadas.
Estas são as melhores terapias atualmente no tratamento dos problemas psicológicos, como depressão, ansiedade, stress, pânico, baixa auto-estima e/ou auto-confiança, etc. Por isso, fornecem as melhores técnicas para a gestão de pensamentos, sentimentos/emoções, sensações corporais e comportamentos que causam mal-estar. Como são as terapias mais modernas, permitem um compromisso de resultados rápidos e uma melhor relação entre custos-benefícios para si.
Da minha parte, pode contar com o meu melhor profissionalismo, mas também esperar uma relação de especial confiança, empatia, transparência e autenticidade.
Fale comigo, ficarei muito grata por poder ajudar!
Muito obrigada, do fundo do meu coração!
Que a sua Vida seja repleta de saúde e bem-estar físico, mental e psicológico!
Crescemos sempre juntos!
Com amor,
Cláudia
As minhas Psicoterapias
Não apenas uma, mas várias terapias, para poder ajudá-lo cada vez mais e melhor!
Os meus Serviços
Consultas de Psicologia Clínica e Psicoterapia que incluem diversos serviços para poder servi-lo melhor!
Testemunhos
Envio o meu testemunho para que outras pessoas tenham a coragem de procurar a ajuda que precisam e merecem: A psicoterapia com a Dra. Cláudia foi o meu “balão de oxigénio” depois de ter batido no fundo com as minhas crises de ansiedade e de pânico, as minhas inseguranças e o meu perfecionismo, os meus estados depressivos e a constante insatisfação comigo e com a minha vida, a vergonha e a culpa… A minha autoestima melhorou consideravelmente, hoje sou mais confiante e segura de mim mesma. Aprendi uma nova forma de viver, mais tranquila, mais leve, mais plena, mais amigável comigo mesma (…) a Dra. Cláudia ensinou-me a ser livre e a tornar-me a minha melhor amiga, nos melhores e piores momentos da minha vida. Palavras sábias, estratégias úteis e ferramentas para a vida é o que levo das consultas da Dra. Cláudia! Beijinhos Dra. Cláudia e obrigada por contar com o meu testemunho
Durante anos vivi numa batalha comigo mesmo, era muito pessimista, deitava-me constantemente a baixo e esperava sempre o pior das situações (…) A dra. Cláudia ajudou-me a compreender o porquê de eu me ter tornado assim e a mudar isso em mim. Hoje consigo ser mais calmo e otimista, aprendi a motivar-me de forma mais positiva para as coisas, e acabo por conseguir assim um melhor desempenho e melhores resultados naquilo que faço. Estou muito satisfeito com a terapia. “A vida não tem de ser vivida de forma tão dura”, palavras certeiras da dra. Cláudia. Quem precisar, fica bem entregue.
(…) No mundo em que vivemos, de aparências e de competição, é fácil sermos invadidas pelo medo de falhar, pela insegurança (…) Sentia que tinha de me esforçar imenso para ser perfeita (…) Vivia a pensar que tinha de provar e mostrar aos outros e a mim própria que eu era “excelente” em tudo… (…) Era desgastante (…) Vejo muitas jovens e mulheres (…) a viver a mesma ilusão que eu estava a viver. Para elas eu deixo o meu depoimento: Não queiram ser perfeitas, sejam vocês próprias! A Dra. Cláudia tem sido a minha salvação, sempre tão querida e amável, na forma como me ajuda a cuidar de mim e das minhas emoções. Ser fiel a mim mesma é agora o meu lema!… Bigada Dra. Cláudia! Beijoquinhas**
Passei bastante tempo da minha vida exacerbado com o medo de falhar, de não ser bom o suficiente, de não conseguir corresponder àquilo que esperavam de mim, de não ser tão bom quanto os outros, de não ser capaz de ser alguém na vida… Graças à dr. Cláudia posso dizer que me encontrei, encontrei o meu lugar no mundo, estou a aprender a mergulhar no meu interior para encontrar a paz que sempre procurei erradamente no exterior. Como a dr. Cláudia diz: “trazemos tudo aquilo que precisamos connosco…”, só precisamos de aprender a encontrar as respostas em nós e a colocar o nosso potencial a trabalhar para o nosso bem. Muito obrigado pela sua ajuda dr. Cláudia!
Vivia em função do que os outros queriam para mim, esforçava-me para agradar sempre os outros, para ter a aprovação alheia (…) Sempre incerta de mim e do meu valor pessoal (…) E a verdade é que passei grande parte da minha vida a silenciar os seus desejos e interesses, por achar que os outros é que estavam certos do que seria o melhor para mim (…) A Cláudia devolveu-me a esperança de acreditar que eu poderia ser quem eu quisesse ser e que, para isso, eu precisava de ser eu própria (…) Hoje sei, graças à Cláudia, que a verdade e o melhor de mim estiveram sempre aqui, ao meu alcance, dentro de mim… Sei que há muitas pessoas que passam pelo mesmo que eu passei, por isso, dou o meu testemunho para que tenham força para pedir ajuda e saibam que a Cláudia é uma querida, a psicóloga da minha vida! Muito obrigada por tudo querida Cláudia!
Cinco estrelas! Procurei a ajuda da Dr.ª Cláudia para a minha depressão e problemas de ansiedade, e estou muito satisfeito. Tenho aprendido diversas estratégias que me têm permitido gerir melhor os pensamentos e sentimentos que me causavam mal-estar, e tenho conseguido voltar a fazer coisas que já não conseguia há muito tempo. Recomendada vivamente por mim e várias pessoas amigas e conhecidas!
(…) Sou uma mulher moderna dos dias de hoje, numa sociedade que espera que nós sejamos mulheres perfeitas e bem-sucedidas nos diversos campos da nossa vida. Lidar com tantas exigências e expectativas pessoais, socioculturais, familiares e profissionais, levou-me a uma espiral descendente de perfecionismo, procrastinação, ansiedades, medos, inseguranças e culpa. O que acho mais fantástico na terapia com a Cláudia é conseguir mostrar-me que, para além de cuidarmos dos outros, precisamos de cuidar de nós próprias, sem culpas. Consegue sempre, através dos seus exemplos e das suas partilhas pessoais admiráveis, mostrar-nos como é que podemos criar uma relação afável connosco próprios. É isto que mais retiro das suas consultas: a sua capacidade humana de nos fazer sentir pessoas dignas e capazes de estar bem connosco próprias, independentemente das nossas condições ou circunstâncias de vida. Obrigada por tudo e pela oportunidade de dar o meu testemunho! Bjs
Durante bastante tempo vivi assustado porque sentia palpitações, dificuldades em respirar, dores de cabeça, tremores, náuseas, um aperto no peito, e por vezes sentia também a sensação de ir desmaiar e tinha medo de ter um ataque cardíaco. Cheguei a fazer diversos exames médicos, mas não acusavam nada. O médico passou-me para um psiquiatra e este aconselhou-me fazer psicoterapia com a Dra. Cláudia. E, de facto, foi a melhor coisa que fiz. Acho a Dra. Cláudia uma profissional autêntica, com uma sensibilidade difícil de encontrar em profissionais de saúde (…) A terapia ajudou-me a perceber que os meus problemas estavam relacionados com ansiedade e ajudou-me a desenvolver ferramentas para lidar com as sensações desconfortáveis e queixas físicas que eu tinha (…) E consegui deixar a medicação psiquiátrica. (…) Obrigado por contar com o meu depoimento e bem-haja pelo seu trabalho Dra. Cláudia!
(…) Timidez, vergonha, sentimentos de inadequação e inutilidade, isolamento social, ansiedade e pânico, medo do conflito, eu era esta pessoa… Sentia que não era merecedora de coisas boas (…) Julgava-me estúpida e ridícula por ser assim, mas a fuga e a zona de conforto do isolamento eram mais seguros para mim, pensava eu (…) a Dra. Cláudia foi espetacular, sempre recetiva e delicada comigo (…) As consultas da Dra. Cláudia são realmente muito importantes para mim (…) Sinto-me mais confiante, mais capaz de aceitar os desafios, de enfrentar os medos e os obstáculos, de aceitar que mereço e posso desfrutar das coisas boas, e que estou segura mesmo fora da minha zona de conforto (…) eu recomendo a ajuda da Dra. Cláudia. Muito obrigada por tudo Dra. Cláudia!
É indescritível a capacidade da Cláudia de nos fazer acreditar em nós mesmos e superar a nós próprios. Eu superei-me a mim próprio com a ajuda da Cláudia perante a dor do luto, das perdas significativas que fui somando ao longo da minha vida e que me levaram à depressão e ao pânico… A Cláudia tem o dom de transformar a nossa visão acerca da vida, dos acontecimentos, das adversidades, dos nossos maiores problemas e dificuldades. Ajudou-me a dar um propósito à minha vida e aos acontecimentos traumáticos pelos quais passei. Ajudou-me ainda a encontrar um sentido na minha vida, a dar significado à minha existência e aos acontecimentos que tinha como mais negativos… A sua abordagem terapêutica é verdadeiramente transformadora. Recomendo!
Sempre fui uma pessoa que pensou demais, sempre preocupada com tudo e com todos… Era sempre uma preocupação desmesurada com a família, o trabalho, a casa, os miúdos, as tarefas diárias e tudo mais… Pessimista por natureza, pensava sempre no pior, planeava tudo com antecedência, fazia planos para o que corresse mal (planos A), o que corresse mais ou menos (planos B) e o que corresse bem (plano Z – o último dos planos…). Nunca considerava que as coisas podiam correr bem. A Cláudia mostrou-me como os nossos pensamentos realmente criam a nossa perceção da realidade… (…) Aprendi a mudar as lentes com que via a minha vida, a terapia cognitiva fez toda a diferença, e o treino das atitudes de aceitação e gratidão, foram regeneradoras da minha vida. Se recomendo o trabalho da Cláudia? Claro que SIM, SEMPRE! Obrigada querida Cláudia.
Sou uma pessoa que viveu insatisfeita uma boa parte da vida, sempre focada no que eu não tinha e que ainda me faltava (…) Pensava que alcançaria a felicidade quando conseguisse o namorado perfeito, o emprego certo, a melhor remuneração, o telemóvel topo de gama, o carro da marca “XPTO” (…) Pensei que tudo isso me conferia popularidade, status, prestigio, poder… mas a única coisa que acabei por ganhar foi uma insatisfação permanente e persistente… Tinha tudo para ser feliz, mas não me sentia dessa forma (…) A primeira consulta com a Dra. Cláudia foi o momento do despertar para mim, e as consultas que se seguiram e que ainda hoje mantemos têm sido realmente vitais para mim! (…) Não há palavras para descrever a terapia com a Dra. Cláudia. Em suma: Sou tão mais feliz hoje! Não tenho tudo aquilo que gostava, mas sou mais eu própria, mais grata, mais satisfeita comigo e com a minha vida, e mais feliz! Tal como a Dra. Cláudia sempre me diz: “Menos é mais…”. Muito obrigada Dra. Cláudia!
Passei por várias terapias e profissionais na área da Psicologia e Psicoterapia antes da Dra. Cláudia e, finalmente, cheguei à pessoa certa! Mais do que profissional, a Dra. Cláudia é uma pessoa admirável que consegue ver o melhor em nós, e fazer-nos “crescer” e evoluir a partir dos acontecimentos mais negros da nossa vida. Ajudou-me a renascer das cinzas, literalmente… Muito obrigado Cláudia! Recomendo-a e vou continuar a recomendar sempre a quem precisa.
Eu via a minha mente como minha inimiga, fugia da ansiedade e do medo, evitava pensar sobre as coisas que me magoavam para não sofrer (…) chegou uma altura em que não aguentei mais e cheguei ao ponto de um esgotamento nervoso (…) Tive boas referências da Dr.ª Cláudia e a melhor coisa que fiz foi mesmo iniciar terapia consigo. Estou muito grata pela sua delicadeza na forma como me ajudou a fazer amizade com a minha mente, e pela paciência e inigualável sensibilidade que demonstrou ao ajudar-me a contactar com as minhas emoções mais difíceis. Hoje consigo acolher as minhas emoções e reconfortar-me quando me sinto mais em baixo (…) Fazer esta terapia foi uma das melhores decisões que tomei na minha vida, sem dúvida. E a Dr.ª Cláudia foi a pessoa ideal para mim. Muito obrigada!
Dra. Cláudia nos Meios de Comunicação
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- Consultório de Psicologia: As respostas às suas dúvidas e questõesDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T17:54:36+00:00
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- A Nova MaternidadeDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:03:55+00:00
A Nova Maternidade
- Um Desafio XXLDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:04:54+00:00
Um Desafio XXL
- Etapas e Sinais de Alarme I (dos 0 aos 12 meses)Dra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:06:14+00:00
Etapas e Sinais de Alarme I (dos 0 aos 12 meses)
- Intervenção Psicológica na Cessação TabágicaDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:07:25+00:00
Intervenção Psicológica na Cessação Tabágica
- Estilos e Práticas Educativas ParentaisDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:08:25+00:00
Estilos e Práticas Educativas Parentais
- Saber Lidar com as Mentiras na InfânciaDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:09:48+00:00
Saber Lidar com as Mentiras na Infância
- Quando Procurar a Ajuda do Psicólogo?Dra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:10:54+00:00
Quando Procurar a Ajuda do Psicólogo?
- Excesso de Peso e Saúde Psicológica na AdolescênciaDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:12:09+00:00
Excesso de Peso e Saúde Psicológica na Adolescência
- Aprender a Gostar de LerDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:13:15+00:00
Aprender a Gostar de Ler
- Saúde Psicológica da Mulher Moderna: Família, Trabalho e Bem-EstarDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:14:18+00:00
Saúde Psicológica da Mulher Moderna: Família, Trabalho e Bem-Estar
- Promover o Bem-Estar Psicológico em Tempo de CriseDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:15:18+00:00
Promover o Bem-Estar Psicológico em Tempo de Crise
- Aprender a ser saudávelDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:16:13+00:00
Aprender a ser saudável
- Natal SaudávelDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:17:12+00:00
Natal Saudável
- Gravidez e MaternidadeDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:18:11+00:00
Gravidez e Maternidade
- O Comportamento Pró-Social na InfânciaDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:19:17+00:00
O Comportamento Pró-Social na Infância
- A Música no Desenvolvimento InfantilDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:20:14+00:00
A Música no Desenvolvimento Infantil
- As Crianças e a TelevisãoDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:21:14+00:00
As Crianças e a Televisão
- Crianças devem fazer regime?Dra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:22:38+00:00
Crianças devem fazer regime?
- A Importância e os Benefícios do Contacto com os Alimentos durante a InfânciaDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:23:45+00:00
A Importância e os Benefícios do Contacto com os Alimentos durante a Infância
- A Música e o Desenvolvimento InfantilDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:24:41+00:00
A Música e o Desenvolvimento Infantil
- Obesidade Infantil: Espelho MeuDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:25:35+00:00
Obesidade Infantil: Espelho Meu
- A Entrada na Escola dos Mais Pequenos e o Regresso às Aulas dos Mais CrescidosDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:26:34+00:00
A Entrada na Escola dos Mais Pequenos e o Regresso às Aulas dos Mais Crescidos
- Vivências Psicológicas da Gravidez, do Parto e Pós-PartoDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:27:26+00:00
Vivências Psicológicas da Gravidez, do Parto e Pós-Parto
- Emagrecer Sem AjudaDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:28:34+00:00
Emagrecer Sem Ajuda
- Crianças em FormaDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:29:30+00:00
Crianças em Forma
- A Importância do Brincar no Desenvolvimento da CriançaDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:30:26+00:00
A Importância do Brincar no Desenvolvimento da Criança
- Maternidade: História, Possibilidades e Desafios ActuaisDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:31:15+00:00
Maternidade: História, Possibilidades e Desafios Actuais
- Pais que Exigem Demais…Dra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:32:10+00:00
Pais que Exigem Demais…
- Crianças em Famílias Reagrupadas: “Os teus, os meus e os nossos…”Dra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:33:11+00:00
Crianças em Famílias Reagrupadas: “Os teus, os meus e os nossos…”
- A Adopção como Opção de VidaDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:34:04+00:00
A Adopção como Opção de Vida
- “Sou gordo! Ninguém gosta de mim…”: O Papel do Psicólogo no Tratamento da Obesidade InfantilDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:35:07+00:00
“Sou gordo! Ninguém gosta de mim…”: O Papel do Psicólogo no Tratamento da Obesidade Infantil
- Bullying: Agressão entre Pares em Meio EscolarDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:36:13+00:00
Bullying: Agressão entre Pares em Meio Escolar
- Como Transmitir às Crianças o Verdadeiro Significado do Natal?Dra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:37:15+00:00
Como Transmitir às Crianças o Verdadeiro Significado do Natal?
- Natal com Pais Separados. Uma Festa Diferente… e Feliz!Dra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:38:07+00:00
Natal com Pais Separados. Uma Festa Diferente… e Feliz!
- Obesidade PediátricaDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:39:10+00:00
Obesidade Pediátrica
- O Desenvolvimento das Preferências Alimentares na InfânciaDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:40:07+00:00
O Desenvolvimento das Preferências Alimentares na Infância
- O Humor do seu Filho Altera-se com a Chegada do Outono?Dra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:41:06+00:00
O Humor do seu Filho Altera-se com a Chegada do Outono?
- Obesidade InfantilDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:41:59+00:00
Obesidade Infantil
- Crianças Engordam Mais nas FériasDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:42:54+00:00
Crianças Engordam Mais nas Férias
- Obesidade InfantilDra. Cláudia Madeira Pereira – Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta2022-04-22T18:43:52+00:00
Obesidade Infantil
Receba os meus Pensamentos de Amor e Bondade…
Eu desejo que a sua Vida seja repleta de sentimentos plenos de
Paz, Amor, Alegria, Serenidade e Felicidade…
…Que estes sentimentos possam crescer em si e
espalhar-se pelas pessoas à sua volta
e por todo o mundo!
Com amor,
para si…
CLÁUDIA MADEIRA PEREIRA