Sobre mim…

Viva!

Sou Psicóloga e Psicoterapeuta, e tenho um grande amor à minha profissão e ao meu trabalho, adoro ajudar pessoas e contribuir para o seu bem-estar e a sua felicidade!

O meu objetivo é dar a melhor ajuda para a sua saúde psicológica e o seu bem-estar emocional, através do recurso às Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais de 3ª Geração – a última geração de psicoterapias, mais modernas e atualizadas.

Estas são as melhores terapias atualmente no tratamento dos problemas psicológicos, como depressão, ansiedade, stress, pânico, baixa auto-estima e/ou auto-confiança, etc. Por isso, fornecem as melhores técnicas para a gestão de pensamentos, sentimentos/emoções, sensações corporais e comportamentos que causam mal-estar. Como são as terapias mais modernas, permitem um compromisso de resultados rápidos e uma melhor relação entre custos-benefícios para si.

Da minha parte, pode contar com o meu melhor profissionalismo, mas também esperar uma relação de especial confiança, empatia, transparência e autenticidade.

Fale comigo, ficarei muito grata por poder ajudar!

Muito obrigada, do fundo do meu coração!

Que a sua Vida seja repleta de saúde e bem-estar físico, mental e psicológico!

Crescemos sempre juntos!

Com amor,

Cláudia

Mais sobre mim…

As minhas Psicoterapias

Não apenas uma, mas várias terapias, para poder ajudá-lo cada vez mais e melhor!

Os meus Serviços

Consultas de Psicologia Clínica e Psicoterapia para crianças, adolescentes e adultos, incluindo diversos serviços para poder servi-lo melhor!

Psicoterapia à Distância
Psicoterapia para Adultos
Psicoterapia para Crianças e Adolescentes
Psicologia na Gravidez
Psicologia no Período Pós-Parto
Psicologia do Desenvolvimento Infantil
Aconselhamento Parental
Apoio Psicoeducacional
Avaliação Psicológica
Todos os serviços…

Testemunhos

Envio o meu testemunho para que outras pessoas tenham a coragem de procurar a ajuda que precisam e merecem: A psicoterapia com a Dra. Cláudia foi o meu “balão de oxigénio” depois de ter batido no fundo com as minhas crises de ansiedade e de pânico, as minhas inseguranças e o meu perfecionismo, os meus estados depressivos e a constante insatisfação comigo e com a minha vida, a vergonha e a culpa… A minha autoestima melhorou consideravelmente, hoje sou mais confiante e segura de mim mesma. Aprendi uma nova forma de viver, mais tranquila, mais leve, mais plena, mais amigável comigo mesma (…) a Dra. Cláudia ensinou-me a ser livre e a tornar-me a minha melhor amiga, nos melhores e piores momentos da minha vida. Palavras sábias, estratégias úteis e ferramentas para a vida é o que levo das consultas da Dra. Cláudia! Beijinhos Dra. Cláudia e obrigada por contar com o meu testemunho

33 anos, Lisboa (Psicoterapia à distância)

Durante anos vivi numa batalha comigo mesmo, era muito pessimista, deitava-me constantemente a baixo e esperava sempre o pior das situações (…) A dra. Cláudia ajudou-me a compreender o porquê de eu me ter tornado assim e a mudar isso em mim. Hoje consigo ser mais calmo e otimista, aprendi a motivar-me de forma mais positiva para as coisas, e acabo por conseguir assim um melhor desempenho e melhores resultados naquilo que faço. Estou muito satisfeito com a terapia. “A vida não tem de ser vivida de forma tão dura”, palavras certeiras da dra. Cláudia. Quem precisar, fica bem entregue.

35 anos, Lisboa

(…) No mundo em que vivemos, de aparências e de competição, é fácil sermos invadidas pelo medo de falhar, pela insegurança (…) Sentia que tinha de me esforçar imenso para ser perfeita (…) Vivia a pensar que tinha de provar e mostrar aos outros e a mim própria que eu era “excelente” em tudo… (…) Era desgastante (…) Vejo muitas jovens e mulheres (…) a viver a mesma ilusão que eu estava a viver. Para elas eu deixo o meu depoimento: Não queiram ser perfeitas, sejam vocês próprias! A Dra. Cláudia tem sido a minha salvação, sempre tão querida e amável, na forma como me ajuda a cuidar de mim e das minhas emoções. Ser fiel a mim mesma é agora o meu lema!… Bigada Dra. Cláudia! Beijoquinhas**

24 anos, Portuguesa a viver na Inglaterra (Psicoterapia à distância)

Passei bastante tempo da minha vida exacerbado com o medo de falhar, de não ser bom o suficiente, de não conseguir corresponder àquilo que esperavam de mim, de não ser tão bom quanto os outros, de não ser capaz de ser alguém na vida… Graças à dr. Cláudia posso dizer que me encontrei, encontrei o meu lugar no mundo, estou a aprender a mergulhar no meu interior para encontrar a paz que sempre procurei erradamente no exterior. Como a dr. Cláudia diz: “trazemos tudo aquilo que precisamos connosco…”, só precisamos de aprender a encontrar as respostas em nós e a colocar o nosso potencial a trabalhar para o nosso bem. Muito obrigado pela sua ajuda dr. Cláudia!

25 anos, Lisboa (Psicoterapia à distância)

Vivia em função do que os outros queriam para mim, esforçava-me para agradar sempre os outros, para ter a aprovação alheia (…) Sempre incerta de mim e do meu valor pessoal (…) E a verdade é que passei grande parte da minha vida a silenciar os seus desejos e interesses, por achar que os outros é que estavam certos do que seria o melhor para mim (…) A Cláudia devolveu-me a esperança de acreditar que eu poderia ser quem eu quisesse ser e que, para isso, eu precisava de ser eu própria (…) Hoje sei, graças à Cláudia, que a verdade e o melhor de mim estiveram sempre aqui, ao meu alcance, dentro de mim… Sei que há muitas pessoas que passam pelo mesmo que eu passei, por isso, dou o meu testemunho para que tenham força para pedir ajuda e saibam que a Cláudia é uma querida, a psicóloga da minha vida! Muito obrigada por tudo querida Cláudia!

36 anos, Sintra (Psicoterapia à distância)

Cinco estrelas! Procurei a ajuda da Dr.ª Cláudia para a minha depressão e problemas de ansiedade, e estou muito satisfeito. Tenho aprendido diversas estratégias que me têm permitido gerir melhor os pensamentos e sentimentos que me causavam mal-estar, e tenho conseguido voltar a fazer coisas que já não conseguia há muito tempo. Recomendada vivamente por mim e várias pessoas amigas e conhecidas!

42 anos, Leiria (Psicoterapia à distância)

(…) Sou uma mulher moderna dos dias de hoje, numa sociedade que espera que nós sejamos mulheres perfeitas e bem-sucedidas nos diversos campos da nossa vida. Lidar com tantas exigências e expectativas pessoais, socioculturais, familiares e profissionais, levou-me a uma espiral descendente de perfecionismo, procrastinação, ansiedades, medos, inseguranças e culpa. O que acho mais fantástico na terapia com a Cláudia é conseguir mostrar-me que, para além de cuidarmos dos outros, precisamos de cuidar de nós próprias, sem culpas. Consegue sempre, através dos seus exemplos e das suas partilhas pessoais admiráveis, mostrar-nos como é que podemos criar uma relação afável connosco próprios. É isto que mais retiro das suas consultas: a sua capacidade humana de nos fazer sentir pessoas dignas e capazes de estar bem connosco próprias, independentemente das nossas condições ou circunstâncias de vida. Obrigada por tudo e pela oportunidade de dar o meu testemunho! Bjs

36 anos, Lisboa (Psicoterapia à distância)

Durante bastante tempo vivi assustado porque sentia palpitações, dificuldades em respirar, dores de cabeça, tremores, náuseas, um aperto no peito, e por vezes sentia também a sensação de ir desmaiar e tinha medo de ter um ataque cardíaco. Cheguei a fazer diversos exames médicos, mas não acusavam nada. O médico passou-me para um psiquiatra e este aconselhou-me fazer psicoterapia com a Dra. Cláudia. E, de facto, foi a melhor coisa que fiz. Acho a Dra. Cláudia uma profissional autêntica, com uma sensibilidade difícil de encontrar em profissionais de saúde (…) A terapia ajudou-me a perceber que os meus problemas estavam relacionados com ansiedade e ajudou-me a desenvolver ferramentas para lidar com as sensações desconfortáveis e queixas físicas que eu tinha (…) E consegui deixar a medicação psiquiátrica. (…) Obrigado por contar com o meu depoimento e bem-haja pelo seu trabalho Dra. Cláudia!

37 anos, Lisboa

(…) Timidez, vergonha, sentimentos de inadequação e inutilidade, isolamento social, ansiedade e pânico, medo do conflito, eu era esta pessoa… Sentia que não era merecedora de coisas boas (…) Julgava-me estúpida e ridícula por ser assim, mas a fuga e a zona de conforto do isolamento eram mais seguros para mim, pensava eu (…) a Dra. Cláudia foi espetacular, sempre recetiva e delicada comigo (…) As consultas da Dra. Cláudia são realmente muito importantes para mim (…) Sinto-me mais confiante, mais capaz de aceitar os desafios, de enfrentar os medos e os obstáculos, de aceitar que mereço e posso desfrutar das coisas boas, e que estou segura mesmo fora da minha zona de conforto (…) eu recomendo a ajuda da Dra. Cláudia. Muito obrigada por tudo Dra. Cláudia!

26 anos, Lisboa

É indescritível a capacidade da Cláudia de nos fazer acreditar em nós mesmos e superar a nós próprios. Eu superei-me a mim próprio com a ajuda da Cláudia perante a dor do luto, das perdas significativas que fui somando ao longo da minha vida e que me levaram à depressão e ao pânico… A Cláudia tem o dom de transformar a nossa visão acerca da vida, dos acontecimentos, das adversidades, dos nossos maiores problemas e dificuldades. Ajudou-me a dar um propósito à minha vida e aos acontecimentos traumáticos pelos quais passei. Ajudou-me ainda a encontrar um sentido na minha vida, a dar significado à minha existência e aos acontecimentos que tinha como mais negativos… A sua abordagem terapêutica é verdadeiramente transformadora. Recomendo!

36 anos, Madeira (Psicoterapia à distância)

Sempre fui uma pessoa que pensou demais, sempre preocupada com tudo e com todos… Era sempre uma preocupação desmesurada com a família, o trabalho, a casa, os miúdos, as tarefas diárias e tudo mais… Pessimista por natureza, pensava sempre no pior, planeava tudo com antecedência, fazia planos para o que corresse mal (planos A), o que corresse mais ou menos (planos B) e o que corresse bem (plano Z – o último dos planos…). Nunca considerava que as coisas podiam correr bem. A Cláudia mostrou-me como os nossos pensamentos realmente criam a nossa perceção da realidade… (…) Aprendi a mudar as lentes com que via a minha vida, a terapia cognitiva fez toda a diferença, e o treino das atitudes de aceitação e gratidão, foram regeneradoras da minha vida. Se recomendo o trabalho da Cláudia? Claro que SIM, SEMPRE! Obrigada querida Cláudia.

38 anos, Portalegre (Psicoterapia à distância)

Sou uma pessoa que viveu insatisfeita uma boa parte da vida, sempre focada no que eu não tinha e que ainda me faltava (…) Pensava que alcançaria a felicidade quando conseguisse o namorado perfeito, o emprego certo, a melhor remuneração, o telemóvel topo de gama, o carro da marca “XPTO” (…) Pensei que tudo isso me conferia popularidade, status, prestigio, poder… mas a única coisa que acabei por ganhar foi uma insatisfação permanente e persistente… Tinha tudo para ser feliz, mas não me sentia dessa forma (…) A primeira consulta com a Dra. Cláudia foi o momento do despertar para mim, e as consultas que se seguiram e que ainda hoje mantemos têm sido realmente vitais para mim! (…) Não há palavras para descrever a terapia com a Dra. Cláudia. Em suma: Sou tão mais feliz hoje! Não tenho tudo aquilo que gostava, mas sou mais eu própria, mais grata, mais satisfeita comigo e com a minha vida, e mais feliz! Tal como a Dra. Cláudia sempre me diz: “Menos é mais…”. Muito obrigada Dra. Cláudia!

40 anos, Portuguesa a viver em Espanha (Psicoterapia à distância)

Passei por várias terapias e profissionais na área da Psicologia e Psicoterapia antes da Dra. Cláudia e, finalmente, cheguei à pessoa certa! Mais do que profissional, a Dra. Cláudia é uma pessoa admirável que consegue ver o melhor em nós, e fazer-nos “crescer” e evoluir a partir dos acontecimentos mais negros da nossa vida. Ajudou-me a renascer das cinzas, literalmente… Muito obrigado Cláudia! Recomendo-a e vou continuar a recomendar sempre a quem precisa.

48 anos, Montijo (Psicoterapia à distância)

Eu via a minha mente como minha inimiga, fugia da ansiedade e do medo, evitava pensar sobre as coisas que me magoavam para não sofrer (…) chegou uma altura em que não aguentei mais e cheguei ao ponto de um esgotamento nervoso (…) Tive boas referências da Dr.ª Cláudia e a melhor coisa que fiz foi mesmo iniciar terapia consigo. Estou muito grata pela sua delicadeza na forma como me ajudou a fazer amizade com a minha mente, e pela paciência e inigualável sensibilidade que demonstrou ao ajudar-me a contactar com as minhas emoções mais difíceis. Hoje consigo acolher as minhas emoções e reconfortar-me quando me sinto mais em baixo (…) Fazer esta terapia foi uma das melhores decisões que tomei na minha vida, sem dúvida. E a Dr.ª Cláudia foi a pessoa ideal para mim. Muito obrigada!

43 anos, Amadora
Mais testemunhos…

Dra. Cláudia  nos Meios de Comunicação

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Eu desejo que a sua Vida seja repleta de sentimentos plenos de

Paz, Amor, Alegria, Serenidade e Felicidade…

…Que estes sentimentos possam crescer em si e

espalhar-se pelas pessoas à sua volta

e por todo o mundo!

Com amor,

para si…

CLÁUDIA MADEIRA PEREIRA

Psicoterapeuta Claudia Madeira Pereira

Cuide bem de si… Sinta-se bem, seja feliz!

Fale comigo! Terei muito gosto em poder ajudar.

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