Qual a eficácia das Consultas de Psicoterapia à Distância?

O atendimento psicoterapêutico à distância encontra-se atualmente bem estudado e fundamentado ao nível científico(*), bem como reconhecido e regulamentado em termos legais. Os serviços psicoterapêuticos à distância são regulados, em Portugal pela Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) e internacionalmente pela Associação Americana de Psicologia (American Psychological Association – APA), assim como pela Sociedade Internacional para a Saúde Mental Online (International Society for Mental Health Online – ISMHO).

Os numerosos estudos científicos(*) que têm sido feitos nesta área, sobretudo desde 2000, têm demonstrado que os serviços de atendimento psicoterapêutico à distância (realizados através de teleconsultas e videoconsultas) apresentam resultados de eficácia terapêutica semelhantes aos serviços de atendimento realizados através de consultas presenciais.

Desta forma, a psicoterapia à distância é reconhecida, nacional e internacionalmente, como um meio credível, fidedigno e eficaz de proporcionar ajuda psicoterapêutica. Os estudos(*) e a prática clínica têm revelado que as intervenções psicológicas à distância têm resultados comprovados de eficácia, inclusivamente, no tratamento de uma grande variedade de problemáticas psicológicas, como por exemplo:

  • Depressão
  • Perturbação Bipolar
  • Perturbações da ansiedade
    • Perturbação da ansiedade generalizada
    • Ataques de pânico e crises de ansiedade aguda
    • Perturbação de pânico
    • Perturbação da ansiedade social
    • Fobias diversas
    • Perturbação de stress agudo
    • Perturbação de stress pós-traumático
  • Perturbação obsessivo-compulsiva
  • Hipocondria (perturbação de ansiedade relacionada com doenças)
  • Perturbação de sintomas somáticos
  • Perturbações do comportamento alimentar
  • Perturbações do sono
  • Comportamentos aditivos
  • Problemas relacionais
  • E outros…

Assim, os serviços de atendimento psicoterapêutico à distância apresentam resultados comprovados(*) de eficácia e sucesso, constituindo uma modalidade alternativa (ao atendimento presencial) de fazer chegar a ajuda psicológica e psicoterapêutica – de forma ética, séria e responsável –, às pessoas que necessitam desta ajuda, estejam elas onde estiverem…

Se procura ajuda psicológica ou psicoterapêutica, saiba que, mais importante do que a modalidade do atendimento (presencial ou à distância), o que vai ser mais determinante para a sua saúde e o seu bem-estar psicológico é o tipo de terapia que vai fazer… Existem muitas psicoterapias atualmente, diferentes nos seus pressupostos, métodos e técnicas terapêuticas. Algumas terapias estão melhor estudadas cientificamente e têm resultados comprovados de maior eficácia e sucesso, do que outras… Se quiser saber mais sobre este tema, poderá interessar-lhe o meu texto “Que tipos de Psicoterapias existem?“.


Saiba mais:

– A Psicoterapia à Distância

– Vantagens e desvantagens das Consultas de Psicoterapia à Distância

– Que tipos de Psicoterapias existem?

– As Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Geração

– A Psicoterapia para Adultos

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(*) Fontes e referências:

Barak, A., Hen, L., Boniel-Nissim, M., & Shapira, N. (2008). A comprehensive review and a meta-analysis of the effectiveness of internet-based psychotherapeutic interventions. Journal of Technology in Human Services, 26, 109-160.

Spek, V., Cuijpers, P., Nyklıcek, I., Riper, H., Keyzer, J., & Pop, V. (2007). Internet based cognitive behaviour therapy for symptoms of depression and anxiety: A meta-analysis. Psychological Medicine, 37, 319–328.

Wantland, D. J., Portillo, C. J., Holzemer, W. L., Slaughter, R., & McGhee, E. M. (2004). The effectiveness of web-based vs. non-web-based interventions: A metaanalysis of behavioral change outcomes. Journal of Medical Internet Research, 6 (4:e40).